{"id":781,"date":"2018-10-10T08:11:00","date_gmt":"2018-10-10T06:11:00","guid":{"rendered":"https:\/\/mcidrija.si\/?p=781"},"modified":"2024-07-10T13:03:34","modified_gmt":"2024-07-10T11:03:34","slug":"living-in-idrija-idrija-in-dusevno-zdravje","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mcidrija.si\/en\/2018\/10\/10\/living-in-idrija-idrija-in-dusevno-zdravje\/","title":{"rendered":"[LIVING IN IDRIJA] IDRIJA IN DU\u0160EVNO ZDRAVJE"},"content":{"rendered":"
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Du\u0161evno zdravje ni tabu!<\/strong> In du\u0161evno zdravje ni samo takrat, ko res ne ve\u0161 ve\u010d kako naprej. Du\u0161evno zdravje je del na\u0161ega vsakdana \u2013 je na\u0161a motivacija, na\u0161e po\u010dutje, na\u0161a \u010dustva, na\u0161i odnosi. Zato se je o du\u0161evnem zdravju potrebno pogovarjati in tudi ozave\u0161\u010dati javnost o tej tematiki.<\/p>\n\n\n\n

Sama sem bila presene\u010dena, ko so me pri tabornikih povabili naj za mlaj\u0161e tabornike pripravim pogovor, saj se soo\u010dajo z ne sprejemanjem nekaterih \u010dlanov. Pripravila sem pogovor prilagojen otrokom na temo sprejemanja in dobrega po\u010dutja. Presene\u010dena sem bila, da otroci niso vedeli, da ne obstaja samo telesno zdravje, ampak tudi du\u0161evno zdravje. Ko sem jih vpra\u0161ala kako moramo ohranjati svoje zdravje, sem sli\u0161ala samo nau\u010dene odgovore kot npr. Jemo sadje in zelenjavo. Veliko se gibamo. Na splo\u0161no se v \u0161olskem sistemu veliko pozornosti posve\u010da le skrbi za telesno zdravje, kamor spada tudi umivanje zob, \u0161portni dnevi ip. Na hodnikih \u0161ol pogosto vidimo plakate o zdravi prehrani, malo manj pogosto pa vidimo plakate, o npr. meditaciji, kvalitetnem pogovoru, \u010dustveni inteligentnosti\u2026 Res je, da po \u0161olah visijo plakati o Tom telefonu ali o razrednih pravilih, da se v razredu spo\u0161tujemo ali da moramo biti prijazni drug do drugega, bojim pa se, da se tematike kot je du\u0161evno zdravje, du\u0161evna stiska, pa tudi npr. obvladovanje ali izra\u017eanje \u010dustev, na splo\u0161no premalo pojavljajo v javnih prostorih. Zelo sem bila vesela, da smo po koncu pogovora pri mladih tabornikih spoznali, da je za to, da se dobro po\u010dutimo potrebna tudi dobra volja, spo\u0161tovanje, pogovor in pomo\u010d drug drugemu. Ker le \u010de se bomo dobro razumeli in spo\u0161tovali med seboj, se bomo lahko dobro po\u010dutili. Tako telesno kot du\u0161evno.<\/p>\n\n\n\n

Na splo\u0161no se du\u0161evnega zdravja \u0161e vedno dr\u017ei stigmatizacija in mnogo predsodkov.<\/strong> To zagotovo ob\u010dutimo tudi kot prebivalci Idrije, ki \u017ee desetletja sobivamo s psihiatri\u010dno bolni\u0161nico. Kdo ne pozna komentarjev: zeleni hotel, za na gri\u010d, Kalce levo, \u010dista Idrija…<\/em><\/p>\n\n\n\n

Ob besedi du\u0161evno zdravje ve\u010dinoma pomislimo na negativne vidike du\u0161evnega zdravja, morda se nam celo prika\u017ee slika iz kak\u0161nega grozljivke. Redko pa se osredoto\u010dimo tudi na pozitivni vidik in pomembnost psihologije v vsakdanjem \u017eivljenju in kako si lahko na povsem preproste na\u010dine pomagamo. \u010ce v Idriji vpra\u0161a\u0161 mimoido\u010de kako se Idrij\u010dani spro\u0161\u010dajo ali na kak\u0161ne na\u010dine si pomagajo pri bolj\u0161em po\u010dutju, so odgovori slede\u010di: Rake, Kobalove, kafi\u010d, \u0161ank.<\/em><\/p>\n\n\n\n

<\/em>Tudi glede na vedenje prebivalcev Idrije bi lahko sklepali, da nas spro\u0161\u010da gibanje<\/strong>. Rake so pogoste polne, prav tako so pogosto obiskane Kobalove in Hlevi\u0161e, veliko ljudi pa se ukvarja s razli\u010dnimi \u0161porti. V Idriji se ponuja tudi raznolike oblike jog in drugih vodenih vadb. Sklepali bi lahko, da Idrij\u010dane spro\u0161\u010da tudi dru\u017eenje.<\/strong> Radi posedimo v baru, spijemo kavo s prijatelji in v miru poklepetamo. Presene\u010deni smo bili tudi nad \u0161tevilom tort, s katerimi se sladkamo v sla\u0161\u010di\u010darni Emilija. O\u010ditno na izbolj\u0161anje na\u0161ega po\u010dutja vplivajo tudi sladice.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

V zadnjih letih se v Idriji ponuja tudi mnogo ve\u010d izobra\u017eevalnih delavnic,<\/strong> tudi na temo du\u0161evnega zdravja. Aktivni so razli\u010dni akterji v Idriji in pri tem ne mislim le psihiatri\u010dne bolni\u0161nice ali zdravstvenega doma, ampak raznolike organizacije, ki ponujajo razli\u010dna izobra\u017eevanja ali delavnice \u2013 npr. Medgeneracijski center Idrija, ICRA d.o.o. In prav tovrstne delavnice so odli\u010dna izbira, \u010de \u0161port, dru\u017eenje in sladice niso dovolj in potrebujemo dodatno podporo. Ker prav tako kot smo jeseni bolj pazljivi, da se ne prehladimo, in s \u0161ali, \u010daji, spodnjimi majicami delujemo preventivno, je smiselno tudi v povezavi z du\u0161evnim zdravjem delovati preventivno. Da npr. obvladamo stres ali tesnobo ali neprijetne misli, \u0161e preden postanejo prete\u017eke in neobvladljive.<\/p>\n\n\n\n

Pri telesnem zdravju najbr\u017e vemo kako ga ohranjati \u2013 dajmo se gibati in zdravo jejmo, najverjetneje veste, tudi kaj vas spro\u0161\u010da, ampak \u010de potrebujete \u0161e dodatne ideje ali bolj profesionalen pogovor pa imamo v Idriji tudi raznolike mo\u017enosti:<\/p>\n\n\n\n

V Zdravstvenem domu Idrija so vam v okviru Centra za krepitev zdravja<\/strong><\/a> na voljo brezpla\u010dne delavnice s podro\u010dja du\u0161evnega zdravja (psihoedukativne delavnice – Tehnike spro\u0161\u010danja, Spoprijemanje s stresom, Podpora pri spoprijemanju s tesnobo ali depresijo). Namenjene so vsem odraslim (starej\u0161im od 19 let). Delavnice so prakti\u010dno naravnane. V CKZ se po predhodnem dogovoru lahko oglasite tudi za individualen posvet pri psihologu, za katerega ne potrebujete napotnice. Ve\u010d informacij: na 05 37-34-222 ali <\/a>ckz@zd-idrija.si<\/a> ali na FB stran<\/a>. Ob dnevu du\u0161evnega zdravja pa so pripravili tudi kratek prispevek<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

V Idriji obstaja tudi mre\u017ea psiholo\u0161kih svetovalnic Posvet<\/a>.<\/strong> Svetovanje se izvaja po naro\u010dilu tudi v Idriji (v sejni sobi upravne enote Idrija). Za obisk svetovalnice se ne potrebuje napotnice ali zdravstvene izkaznice, storitev je zaupna in brezpla\u010dna, \u010dakalne dobe so zelo kratke \u2013 od 1 dneva do 3 tednov.<\/p>\n\n\n\n

Za nekoliko nujnej\u0161e primere pa je na voljo tudi de\u017eurna ambulanta PBI,<\/strong> ki deluje neprekinjeno 24 ur na dan vse dni v letu.<\/p>\n\n\n\n

Mo\u017enosti je precej, prvi korak pa je zavedanje, da naredimo kaj preventivno tudi na podro\u010dju du\u0161evnega zdravja. Imejte se radi in poskrbite zase! <3<\/strong><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Du\u0161evno zdravje ni tabu! In du\u0161evno zdravje ni samo takrat, ko res ne ve\u0161 ve\u010d kako naprej. Du\u0161evno zdravje je del na\u0161ega vsakdana \u2013 je na\u0161a motivacija, na\u0161e po\u010dutje, na\u0161a \u010dustva, na\u0161i odnosi. Zato se je o du\u0161evnem zdravju potrebno pogovarjati in tudi ozave\u0161\u010dati javnost o tej tematiki. Sama sem bila presene\u010dena, ko so me pri […]<\/p>\n","protected":false},"author":252603206,"featured_media":782,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"advanced_seo_description":"","jetpack_seo_html_title":"","jetpack_seo_noindex":false,"jetpack_seo_schema_type":"","_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_wpcom_ai_launchpad_first_post":false,"_jetpack_feature_clip_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"{title}\n\n{excerpt}\n\n{url}","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2},"_wpas_customize_per_network":false,"jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[1369],"tags":[],"class_list":["post-781","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-living-in-idrija"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_likes_enabled":true,"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/pfSlLi-cB","jetpack-related-posts":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/mcidrija.si\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/LIVINGINIDRIJA-IDRIJA-IN-DUSEVNO-ZDRAVJE.jpg?fit=770%2C578&ssl=1","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mcidrija.si\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/781","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mcidrija.si\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mcidrija.si\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mcidrija.si\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/252603206"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mcidrija.si\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=781"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/mcidrija.si\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/781\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":784,"href":"https:\/\/mcidrija.si\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/781\/revisions\/784"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mcidrija.si\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/782"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mcidrija.si\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=781"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mcidrija.si\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=781"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mcidrija.si\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=781"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}